» » » Что можно есть после 6 вечера и не поправляться?
8-04-2015, 16:10   Раздел: Еда и кулинария, Красота и здоровье   Комментариев: 0  

Что можно есть после 6 вечера и не поправляться?

Хотите узнать, что можно есть после шести вечера, чтобы не набирать лишний вес да еще и сбросить несколько мешающих кило? Да, Вы правильно поняли, такие продукты существуют и сегодня мы о них поведаем. Предлагаем Вашему вниманию этот воистину «волшебный» список разрешенных продуктов, которые эффективно утолят голод, но не повлияют на состояние Вашей фигуры. Кушайте и не поправляйтесь!

Все продукты, которые  мы перечислим, можно смело потреблять вечером, без какого-либо вреда для фигуры:

1. Куриное филе и куриные сосиски. 

2. Икра из овощей. Причем есть ее можно, сколько угодно. Только помните, что использовать ее можно только как самостоятельный продукт, без хлеба и дополнительных овощей.

3. Отваренные овощи, но лучше - приготовленные на пару. 

4. Суши. Крайне важно, чтобы они были свежими, поэтому лучше приготовить их самостоятельно. 

5. Кефир, нежирный йогурт. Это - обычная пища для людей, которые сидят на диете и следят за своей фигурой. 

6. Отварные яичные белки (не более 2 штук).

7. Шпинат, огурцы и капуста, легкий салат из капусты. 

8. Кислые яблоки (не более 2 штук). 

9. Любые цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты. 

10. Морепродукты и рыба (крабы, камбала, лобстер).

11. Волокнистые углеводы (к примеру, арахисовое масло). 

12. Бананы (не больше 2 штук)

13. Авокадо с 1чайной ложкой оливкового масла и солью.

 

Маленькие советы как кушать вечером:

Рекомендуется ужинать примерно за три часа до сна. Голод перед ночным отдыхом выливается в дискомфорт, поэтому может помешать уснуть или даже стать причиной головной боли. Также диетологи рекомендуют во второй половине дня исключить из рациона чрезмерно сладкие и пряные блюда, ведь такая еда только усиливает аппетит. Кроме того, помните о питьевом режиме.

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь
Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Опубликовал Admin   Прочитано (раз): 505   |   Оставлено комментариев: 0
Распечатать
Другие статьи и новости по теме:
Добавление комментария
Уважаемые пользователи!
При добавлении комментариев на сайт Вам следует учитывать следующее - все комментарии проверяются Администрацией на предмет отсутствия спама. При обнаружении признаков спама, в оставленном Вами комментарии, сам комментарий будет незамедлительно удалён, а Ваш IP-адрес будет забанен без предупреждения! Учётные записи пользователей, рассылающих спам, блокируются/удаляются без права последующего восстановления.

С уважением, Администрация сайта.
* = поля обязательны к заполнению
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос : Сколько будет 2+2*2?
Подтверждение кода безопасности :

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Реклама от Google
Новости партнеров
ввв
Спонсоры проекта
Присоединяйся!
Популярные тэги (метки)
Популярные публикации сайта
    «    Январь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031