» » » Экспресс-диета перед свадьбой: Минус 5 килограмм за 3 дня
16-09-2014, 11:38   Раздел: Статьи » Красота и здоровье   Комментариев: 0  

Экспресс-диета перед свадьбой: Минус 5 килограмм за 3 дня

Все девушки, готовясь к бракосочетанию, мечтают выглядеть красивой и стройной в свадебном платье. Как же, в таком случае, лишиться лишних килограммов перед свадьбой и выглядеть на все сто?

Если мечтаете быстро сбросить лишний вес, может выручить экспресс-диета, на которую вы потратите всего три дня. Эта система похудения даст возможность сбросить от трех до пяти килограммов за столь короткий промежуток времени. Но перед началом экспресс-похудения, очень важно взвесить возможный риск для здоровья.

Минус 5 килограмм за 3 дня реальность!

Утро нужно начать с употребления пол литра чистой воды, которые нужно выпить сразу после момента пробуждения. Ученые-диетологи считают, что не нужно даже вставать непосредственно с постели, ведь лежачее положение улучшает очищение организма.

Не будет нарушением, если просто выпить стакан теплой (или комнатной температуры) воды. Очень интересно, что таким способом очищают свой организм люди, которые занимаются йогой. Поэтому современные диетологи пристально изучают этот факт для того, чтобы использовать его в борьбе с лишними килограммами и как способ очищения от шлаков всего организма.

 

Через 15 минут

Выпиваем стакан свежего молока, в который перед этим добавляем чайную ложку какао (способствует обогащению организма магнием) и чайную ложку меда.

 

Каким должен быть обед

Непосредственно перед обедом (за 15 минут) съедаем спелый грейпфрут (хорошее средство для сжигания жира). В процессе самого обеда можно съесть 200 граммов отварной рыбы (нежирной) или диетическую курицу (без кожицы), а также 300 граммов свежих овощей с оливковым маслом.

 

Бранч

Спустя 2 часа после обеда употребляем 300 мл. йогурта (естественно обезжиренного)

 

Ужин

На ужин рекомендуется приготовить овощной бульон. Пить его можно сколько захочется, с учетом, что в процессе первого приема нельзя употреблять более 200-т мл. (иначе можно растянуть желудок). Также важно, что принимать напиток нужно периодически (не больше одного раза в пол часа) и прекратить нужно за два часа до сна.

 

Приготовление бульона

Понадобится лук-порей (на 1,5 литра воды 1 килограмм лука), немножко зерен тмина (способствует выводу шлаков), 500 грамм помидоров и 500 грамм моркови. Все овощи мелко нарезаем и опускаем в кипящую воду приблизительно на 20 минут. После этого бульон процеживаем.

 

Перед сном

Непосредственно перед сном, разрешается выпить стакан обезжиренного кефира.

 

День второй

На завтрак нужно выпить сок из двух грейпфрутов или же напиток какао с медом. Пообедать рекомендуется стаканом овощного бульона, стаканом обезжиренного йогурта (в него можно добавить чайную ложку меда). Ужинаем варенной рыбой или куриным мясом, а также овощным салатом.

 

День третий

Утром, вместо завтрака, пьем воду без газа (примерно 1 литр), а в полдень выпиваем стакан обезжиренного йогурта. Обедаем нежирным творогом с медом (примерно 500 граммов) и стаканом обезжиренного кефира. На ужин варим 200 граммов куриного мяса или делаем салат из свежих овощей (примерно 300 граммов).

 

Примечание специалиста

Если вы почувствовали себя плохо в первый же день данной диеты, срочно прекращаем ее, ведь здоровья важнее любых сброшенных килограммов.

Важно
Обязательно запомните, что начинать любую диету следует посоветовавшись со специалистом-диетологом, иначе процесс похудения может превратится в серьезные проблемы со здоровьем. 

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь
Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Опубликовал Admin   Прочитано (раз): 260   |   Оставлено комментариев: 0
Распечатать
Другие статьи и новости по теме:
Добавление комментария
Уважаемые пользователи!
При добавлении комментариев на сайт Вам следует учитывать следующее - все комментарии проверяются Администрацией на предмет отсутствия спама. При обнаружении признаков спама, в оставленном Вами комментарии, сам комментарий будет незамедлительно удалён, а Ваш IP-адрес будет забанен без предупреждения! Учётные записи пользователей, рассылающих спам, блокируются/удаляются без права последующего восстановления.

С уважением, Администрация сайта.
* = поля обязательны к заполнению
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос : Сколько будет 2+2*2?
Подтверждение кода безопасности :

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Реклама от Google
Новости партнеров
ввв
Спонсоры проекта
Присоединяйся!
Популярные тэги (метки)
Популярные публикации сайта
    «    Январь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031