3-06-2015, 16:33   Раздел: Статьи » Красота и здоровье   Комментариев: 0  

Как не сорваться с диеты

Сесть на диету довольно просто, намного сложнее – заставить себя придерживаться заданных правил питания. По этой причине многие люди, которые решили заняться своей фигурой, срываются уже после нескольких дней диеты. Как же нужно питаться, чтобы не навредить здоровью? Сегодня мы познакомим Вас с несколькими советами, которые были предложены известными диетологами-гастроэнтерологами.

В большинстве случаев люди, которые придерживаются диеты, не могут устоять перед любимыми продуктами, поэтому время от времени возвращаются к их потреблению. Что же необходимо предпринять, чтобы не срываться с диеты?

Последние исследования помогли понять, что положительного результата человек сможет добиться, только соблюдая специальные диетические рекомендации:

 

В первую очередь, надо максимально придерживаться разнообразного рациона питания, который предложил Вам врач-диетолог, так как при соблюдении принципов здорового разнообразного питания не должны случаться так называемые «срывы», которые ведут к употреблению запрещенных продуктов питания. Если диета составлена профессионалом, то организм и при ней будет получать все необходимые питательные вещества.

Во-вторых, необходимо прибегать к помощи психотерапевта. Он, со своей стороны, обязан давать правильные рекомендации, касающиеся пищевого поведения.

 

В-третьих, надо помнить о физической нагрузке, совершать которую также стоит под контролем специалиста. 

Комплексный подход к диете будет более эффективным и полезным, если контролировать себя и не допускать периодических срывов.

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь
Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Опубликовал Admin   Прочитано (раз): 226   |   Оставлено комментариев: 0
Распечатать
Другие статьи и новости по теме:
Добавление комментария
Уважаемые пользователи!
При добавлении комментариев на сайт Вам следует учитывать следующее - все комментарии проверяются Администрацией на предмет отсутствия спама. При обнаружении признаков спама, в оставленном Вами комментарии, сам комментарий будет незамедлительно удалён, а Ваш IP-адрес будет забанен без предупреждения! Учётные записи пользователей, рассылающих спам, блокируются/удаляются без права последующего восстановления.

С уважением, Администрация сайта.
* = поля обязательны к заполнению
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос : Сколько будет 2+2*2?
Подтверждение кода безопасности :

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Реклама от Google
Новости партнеров
ввв
Спонсоры проекта
Присоединяйся!
Популярные тэги (метки)
Популярные публикации сайта
    «    Январь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031