23-03-2015, 16:28   Раздел: Статьи » Красота и здоровье   Комментариев: 0  

Как похудеть быстро: диета для бедер

Многие женщины мечтают сбросить парочку килограммов в бедрах, не потеряв при этом объем груди. Данная задача, конечно, из области непростых, но заставить худеть бедра, не затрагивая при этом бюст, все-таки возможно. За это стоит поблагодарить диетологов, которые составили специальную систему питания для таких случаев.

 

Почему же так сложно похудеть в бедрах, не затронув объем груди? Главная проблема кроется в физиологии человека, ведь он худеет только в определенной последовательности, которая заложена на генетическом уровне. Единственный способ это изменить – усилить эффект похудания для определенных частей тела, делая дополнительные упражнения. Даже если Ваш бюст и уменьшится, упражнения помогут подтянуть мышцы и поспособствую красивому внешнему эффекту. 

 

Диетологи и фитнес-инструкторы находятся в постоянных поисках новых вариантов специальных диет, которые позволят терять вес сбалансированно. Сегодня мы предложим именно такой способ, поэтому внимательно читайте.

 

Важное правило данной диеты: каждое утро на пустой желудок нужно потреблять 2 стакана воды. Вносить изменения в заданный рацион строго запрещается. 

 

Диета предусматривает раздельный рацион на каждый день. Длительность диеты – 7 дней. Рацион менять запрещается, ведь только благодаря ему Вы сможете привести себя в форму. Сразу же предупреждаем, что данная диета является достаточно жесткой, но продержаться 7 дней вполне возможно. 

 

Понедельник 

На завтрак: горячий шоколад. 

В обед: стакан йогурта и салат из овощей. 

На ужин: зеленое яблоко и 2 стакана воды. 

 

Вторник 

На завтрак: стакан теплой воды с долькой лимона и медом. 

В обед: охлажденная вода с соком из лимона и медом, несладкий йогурт (около 50 грамм). 

На ужин: 1 спелая груша, 2 стакана воды комнатной температуры. 

 

Среда 

На завтрак: горячий шоколад. 

В обед: суп из овощей (без мяса и бульона). 

На ужин: зеленое яблоко и 2 стакана воды.

 

Четверг 

На завтрак: стакан свежевыжатого сока из грейпфрута, стакан овощного бульона, стакан шоколада. 

В обед: теплая вода с медом и соком из лимона. 

На ужин: 2 стакана воды и зеленое яблоко. 

Пятница 

На завтрак: 2 стакана воды комнатной температуры. 

В обед: 150 грамм обезжиренного творога, порция йогурта, ложка меда, несколько сухофруктов (чернослив или курага). 

На ужин: теплая вода с соком из лимона и медом.  

 

Суббота 

На завтрак: бульон из овощей, стакан воды с лимоном. 

В обед: вода с медом и соком из лимона, порция йогурта.

На ужин: 1 грейпфрут, 2 стакана воды. 

 

Воскресенье

На завтрак: 2 стакана воды и ломтик сыра. 

В обед: нежирная рыба и салат из овощей, несладкий йогурт. 

На ужин: 2 зеленых яблока и йогурт. 

 

Как Вы уже заметили, эта система питания достаточно строга и ограничена в калориях, поэтому она противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями желудка и других внутренних органов. Что уж говорить, если даже не каждый здоровый организм способен выдержать такую нагрузку. 

 

Выходить из диеты нужно правильно и постепенно, без стресса для организма, а также чтобы сохранить вес стабильным. Как нужно действовать? Постепенно добавляйте в свое повседневное меню другие продукты. Также в ближайшие 2-3 недели не рекомендуется есть жирное, жареное и сладкое. Основной рацион должен состоять из овощей и фруктов.

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь
Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Опубликовал Admin   Прочитано (раз): 228   |   Оставлено комментариев: 0
Распечатать
Другие статьи и новости по теме:
Добавление комментария
Уважаемые пользователи!
При добавлении комментариев на сайт Вам следует учитывать следующее - все комментарии проверяются Администрацией на предмет отсутствия спама. При обнаружении признаков спама, в оставленном Вами комментарии, сам комментарий будет незамедлительно удалён, а Ваш IP-адрес будет забанен без предупреждения! Учётные записи пользователей, рассылающих спам, блокируются/удаляются без права последующего восстановления.

С уважением, Администрация сайта.
* = поля обязательны к заполнению
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос : Сколько будет 2+2*2?
Подтверждение кода безопасности :

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Реклама от Google
Новости партнеров
ввв
Спонсоры проекта
Присоединяйся!
Популярные тэги (метки)
Популярные публикации сайта
    «    Январь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031