» » » Как похудеть быстро: Творожная диета на 3 дня
31-03-2015, 18:04   Раздел: Статьи » Красота и здоровье   Комментариев: 0  

Как похудеть быстро: Творожная диета на 3 дня

В нынешнее время наиболее распространяемой диетой считается творожная. Она не требует больших затрат на необходимые ингредиенты, при этом отлично работает, помогает эффективно избавиться от лишнего веса, восстановить микрофлору кишечника, укрепить кости, и даже ногти и волосы. Если Вы любите кисломолочные продукты без содержания жира, то 3-дневная творожная диета станет для Вас идеальным вариантом. 

Почему данную диету можно соблюдать всего лишь 3 дня? Дело в том, что все молочные диеты должны длиться не больше 3-4 дней, чтобы не причинить вред всему организму. 

День 1 

На завтрак: 100 грамм с 1 ложкой меда, зеленый чай (без сахара) или же кофе. 

В обед: свежевыжатый сок из моркови и салат из овощей и творога. 

Полдник: творожная масса (обезжиренный творог и изюм), а также - чай из трав. 

На ужин: твердый сыр (50 грамм) и салат из зеленых листовых овощей. 

Перед сном: кефир (1 стакан)

День 2 

На завтрак: творог (с содержанием кураги и орехов), зеленый чай (без сахара) или кофе 

В обед: салат из фруктов и творога, свежевыжатый сок из апельсинов. 

Полдник: хлебцы с творогом и зеленью, зеленые яблока (2 штуки). 

На ужин: несладкий йогурт, запеченное яблоко. 

Перед сном: чай из трав, творог (100 грамм). 

День 3 

На завтрак: зеленый чай, творог с ягодами (100 грамм). 

В обед: чай из трав, сырники с медом. 

Полдник: сырковая масса (состоящая из творога и кураги), зеленый чай. 

На ужин: твердый сыр (50 грамм) и салат из листовых овощей. 

Перед сном: стакан кефира. 

Хотите похудеть еще быстрее? Тогда Вам подойдет второй вариант данной диеты – творожная монодиета. Возьмите 800-1000 грамм творога и употребляйте 4-5 раз в день. Калорийность рациона при этом будет такой же, как и в первом случае, но количество белка в обезжиренном твороге больше. 

Такой вариант творожной диеты часто рекомендуют людям, которые регулярно занимаются фитнесом.

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь
Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Опубликовал Admin   Прочитано (раз): 243   |   Оставлено комментариев: 0
Распечатать
Другие статьи и новости по теме:
Добавление комментария
Уважаемые пользователи!
При добавлении комментариев на сайт Вам следует учитывать следующее - все комментарии проверяются Администрацией на предмет отсутствия спама. При обнаружении признаков спама, в оставленном Вами комментарии, сам комментарий будет незамедлительно удалён, а Ваш IP-адрес будет забанен без предупреждения! Учётные записи пользователей, рассылающих спам, блокируются/удаляются без права последующего восстановления.

С уважением, Администрация сайта.
* = поля обязательны к заполнению
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос : Сколько будет 2+2*2?
Подтверждение кода безопасности :

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Реклама от Google
Новости партнеров
ввв
Спонсоры проекта
Присоединяйся!
Популярные тэги (метки)
Популярные публикации сайта
    «    Январь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031