» » » Сколько Нужно Пробежать, Чтобы «Сжечь» Любимую Вкусняшку?
30-09-2015, 12:59   Раздел: Статьи » Спорт и активный отдых   Комментариев: 0  

Сколько Нужно Пробежать, Чтобы «Сжечь» Любимую Вкусняшку?

Очень хочется съесть какое-нибудь лакомство! Но как быть с риском потерять фигуру? Он ведь всегда существует, и каждая девушка, желающая иметь идеальную фигуру, находится под страхом утратить с таким трудом завоёванные формы. А верный путь для этого – все эти вкусняшки: пирожные, кексики, батончики, сладкая вода и прочие соблазнительные вещи. В конце концов, от мяса тоже можно потолстеть, если не выбирать самые постные куски. Это печально.

 

В помощь любительницам вкусно поесть Сообщество Run Russia предлагает: можно съесть что-нибудь особенно соблазнительное, а потом следует пробежаться, чтобы сжечь потреблённые калории немедленно, пока они не осели в жировых накоплениях. И вот приблизительные данные, которые позволяют нарушать режим питания со знанием дела и бежать столько, чтобы всё это израсходовалось на физические усилия. Сколько же придётся бежать? Это и показано ниже.

Те показатели, которые приведены, рассчитаны для девушки с усреднёнными параметрами, с весом около 65 кг. А бежать надо, если иметь целью именно сжигание калорий, со скоростью не менее 10 км в час.

Итак, сначала указывается съедаемая «вкусняшка», а рядом с ней – километраж, необходимый для сжигания потреблённых калорий.

 

Данные расположены по мере увеличения калорий, так что Вы даже по месту в списке сможете оценить, где калорий больше.

 

1. Чашка растворимого кофе, крепкого, 2 чайные ложки - 0,42 км.

2. Яблоко средних размеров, зелёных сортов - 0,89 км.

3. Бутерброд с красной икрой, но без масла – 1,1 км.

4. Одно яйцо, круто сваренное – 1,24 км.

5. Батончик «Милкивей», маленький – 1,73 км.

6. Мини-кекс весом 34 г – 1,84 км.

7. «Ферреро Роше», всего 2 конфетки – 2,21 км.

8. Кукуруза варёная, один початок – 2,38 км.

9. Сырок творожный, глазированный – 2,91 км.

10. «Марс», шоколадный батончик – 3,34 км.

11. «Кит-Кат», маленький – 3,54 км.

12. Арахис в сахаре, небольшая горстка весом в 50 г – 3,6 км.

13. «Сникерс», который считается очень питательным - 3,66 км.

14. «Баунти», который Вы особенно любите - 3,93 км.

15. «Твикс», оказывается, поставляет наибольшее количество калорий, чемпион среди шоколадных батончиков – 3,97 км.

16. «Воронцовские греночки», или другая пачка сухариков весом в 60 г - 4,24 км.

17. Небольшая палочка козинаки, всего 56,5 г весом - 4,41 км.

18. Если перейти к шоколаду молочному, то окажется, что он калорий поставляет очень много. Например, Alpen Gold, плитка весом 90 г – 6,46 км

19. Кекс шоколадный, 125 г – 6,94 км.

Да, лучше питаться варёными яйцами и бутербродами с красной икрой, чем шоколадом и кексами – меньше бегать придётся. Не дешевле, но менее трудоёмко.

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации ресурса.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь
Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Опубликовал Admin   Прочитано (раз): 896   |   Оставлено комментариев: 0
Распечатать
Другие статьи и новости по теме:
Добавление комментария
Уважаемые пользователи!
При добавлении комментариев на сайт Вам следует учитывать следующее - все комментарии проверяются Администрацией на предмет отсутствия спама. При обнаружении признаков спама, в оставленном Вами комментарии, сам комментарий будет незамедлительно удалён, а Ваш IP-адрес будет забанен без предупреждения! Учётные записи пользователей, рассылающих спам, блокируются/удаляются без права последующего восстановления.

С уважением, Администрация сайта.
* = поля обязательны к заполнению
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос : Сколько будет 2+2*2?
Подтверждение кода безопасности :

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Реклама от Google
Новости партнеров
ввв
Спонсоры проекта
Присоединяйся!
Популярные тэги (метки)
Популярные публикации сайта
    «    Январь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031